Je heb het vast wel eens meegemaakt. Je staat in de downward dog en je handen, en zelfs voeten, glijden weg. En je vraagt je af waar dat aan ligt. Is de yoga mat niet stroef genoeg? Heb ik een handdoek nodig? Of is het iets anders? We hopen met deze informatie wat antwoorden te geven op deze vragen.
Het materiaal
Ruwweg genomen zijn de meeste yoga matten gemaakt van pvc. Een kleiner percentage yogi’s heeft rubber matten, of andere materialen. De keuze voor het materiaal, en kwaliteit, heeft echter een grote invloed op de onmisbare stroefheid. In ons uitgebreide artikel “Een goede yoga mat kopen” vind je alle informatie over yoga mat materialen. In het kort zijn er twee hoofdkeuzes:
- PVC
- Rubber
PVC is duurzaam (en kan ook ecologisch zijn bij hergebruik), is redelijk stroef en gaat lang mee. De stroefheid neemt af wanneer de mat of handen nat zijn.
Rubber is zeer stroef en ecologisch. De duurzaamheid is veelal minder dan pvc. De stroefheid neemt bijna niet af naarmate de mat of handen nat zijn.
Goedkope pvc yoga matten
Chinese yoga matten, zoals van de Lidl, Aldi en zelfs bij de Xenos, zijn per definitie veel gladder dan de duurdere alternatieven. Dat heeft hoofdzakelijk te maken met het productie proces. De combinatie van de volgende factoren (kwaliteit van de grondstoffen, hoge productielijn snelheid en hoge oven temperatuur) zal leiden tot gladde pvc matten. De Chinese pvc mat producenten zijn gefocust op zo hoog mogelijke output in een zo kort mogelijke tijd.
Stroeve pvc matten echter zijn het resultaat van de reactie van hoge kwaliteit grondstoffen met een lagere oven temperatuur. Met andere woorden; Yoga matten worden dus “gebakken” om de pvc laag uit te harden. En juist dit hardingsproces bepaald hoe stroef/glad een mat word. Bij goedkope matten wordt hier geen enkele aandacht aan besteed. Dus goedkoop is zeker duurkoop!
Een handdoek ?
“Ik glij uit op mijn mat. Heeft u een yoga mat handdoek? Met van die nopjes!”
Dit is een veelgestelde vraag van onze klanten. De mat is glad, dus ik heb een handdoek nodig. Helaas is deze conclusie vaak eenzijdig. Er zijn meerdere factoren die meespelen zoals de kwaliteit van de mat, transpiratie, materiaalkeuze en de yoga stijl.
Een handdoek heeft meestal alleen nut wanneer het gebruikt word bij hot yoga of bikram. Bij deze yoga stijlen word de handdoek nat en een microfiber handdoek word namelijk stroever naarmate deze natter word. Bij gewone yoga stijlen zal de handdoek niet nat worden en blijft deze glad. Een handdoek is meestal gladder dan een standaard yoga mat.
Bij bikram of hot yoga gebruik je dus altijd een handdoek. Niet alleen vanwege het hygiënische aspect, maar vooral omdat je anders onderuit zou glijden. Vocht en (pvc) matten gaan namelijk niet samen. Indien je handen, voeten of de yoga mat nat worden neemt de oppervlaktespanning af en dus ook de stroefheid. Het gebruik van een goede microfiber handdoek is essentieel bij deze yoga stijlen.
Katoenen yoga handdoeken blijven altijd glad, of ze nu droog of nat zijn. Let daarop bij de koop van een handdoek.
Azijn erop!
Azijn zou een wondermiddel zijn voor gladde yoga matten. Er zijn letterlijk honderden artikelen te vinden op internet met deze wondermiddeltjes. Azijn (gemengd met water) word gebruikt in veel mat sprays om de mat schoon te maken. Echter heeft dit weinig zin bij pvc of rubber matten. Azijn maakt een mat niet stroever of minder glad. Azijn desinfecteert de mat, maar maakt het niet perse schoon. Een druppel Ecover afwasmiddel opgelost in water heeft meer effect dan azijn (alleen voor pvc matten!).
En let op met het gebruik van (essentiële) olie in de mat sprays. Teveel olie maakt de mat juist gladder.
Transpiratie
Sommige lichaamstypen transpireren meer dan anderen. Voor deze typen is het goed om een afweging te maken tussen een handdoek of misschien een rubber mat. Zelfs klamme handen kunnen de oorzaak zijn van verminderde stroefheid. Een goede pvc yoga mat (zoals de Manduka PROlite) heeft hier veel minder last van dan goedkopere alternatieven. Dat is iets om op te letten bij de aankoop van een nieuwe mat.
Het drooghouden van handen, en voeten, is meestal genoeg om niet uit te glijden. Een snel-droog handdoekje kan daarbij helpen. Bij overmatige transpiratie is de keuze voor een rubber yoga mat bijna onontbeerlijk. Rubber blijft namelijk stroef, zelfs bij transpiratie.
Adviezen en conclusie
- Goedkope (chinese) yoga matten zijn per definitie glad
- Kwaliteits en merk yoga matten zijn veel stroever dan de goedkope alternatieven
- Transpiratie beinvloed de stroefheid van een yoga mat.
- Het drooghouden van je handen helpt
- Een handdoek (zelfs met nopjes) heeft alleen nut bij hot yoga of bikram
- Rubber yoga matten zijn veel stroever dan pvc matten
- Bij overmatige transpiratie is rubber een uitstekende keuze
- Azijn??
U kunt in onze winkel alle typen yoga matten uitproberen. Op die manier weet u precies welk type yoga mat het beste bij u past!