Naam: Yoga on the Spot / Yogabite
Website: www.yogaonthespot.nl en www.yogabite.nl/
Locatie: Meerdere locaties
Docent: Marianne de Kuyper
Yogastijl: Yin, Vinyasa en Hatha Yoga
Geschikt voor: Beginners, gevorderden
Genomen Les: Yoga Basics – maandag 20:00 – 21:15h
Kosten: € 12,50 (Drop in)
Taal: Nederlands
Recensie
Marianne geeft op meerdere locaties les, zoals o.a. bij Yoga Moves in Utrecht en in de Movement Practice in Amsterdam. Ik heb Marianne ontmoet in onze winkel op de Prinsengracht 100. Ze was op zoek naar wat yoga artikelen en
haar yoga leven kwam ter sprake. Van het een kwam het ander en voordat ik het in de gaten had was ik uitgenodigd voor een proefles. En na een aantal weken heb ik ook de gelegenheid opgepakt om een Yoga Basics les te volgen.Omdat Marianne voornamelijk Vinyasa en Yin Yoga geeft is de Yoga Basics les ook doordrenkt van Vinyasa. Ik heb nog nooit zoveel Downward Dogs in 1 les gehad. Nu ben ik zelf zo stijf als een plank, dus de les was een behoorlijke uitdaging. Gelukkig viel het niet teveel op…
De les was goed bezocht met 8/9 mensen. De ruimte in de Movement Practice was netjes en ook schoon. Er is geen aparte omkleedruimte, maar er is de mogelijkheid om discreet om te kleden. Maar daar maakt niemand gebruik van. De Movement Practice bestaat uit meerdere ruimten die overdag gebruikt worden voor pilates en andere vormen van sport. En in de avond is de ruimte beschikbaar voor de lessen van Marianne. De Yoga Basics les begon met een introductie van het wekelijkse thema. Elke week kiest Marianne een ‘spiritueel’ thema wat ze ook op haar website (www.yogaonthespot.nl) deelt. Zo word elke les voorzien van extra diepte en laat zien dat yoga meer is dan alleen maar oefeningen.
Na de introductie begint de les en Marianne begeleid iedereen in de eerste Sun Salutions en natuurlijk de downward dog. Marianne is goed in het uitleggen van de yoga posities en brengt correcties uit waar nodig. Je merkt goed dat ze, als docent, de nodige jaren ervaring heeft met les geven. En dat is zeker nodig voor mijn karige ervaring. De tijd vliegt voorbij en na een uur is er tijd om uit te rusten in een meditatieve yoga positie. Na de les ruimen de studentensamen met Marianne de gehele ruimte op. De matten worden zelfs met water schoongemaakt. Daar zouden andere yoga scholen een voorbeeld aan mogen nemen.
Van de website
May I invite you to join a Freestyle Vinyasa Yoga Class with Yoga on the Spot? You can find these classes at several fixed as well as changing spots and I also have various custom options. All levels are welcome and you will always find a class to suit your needs.
Yoga benefits
Yoga can simply be a work-out for the body, that is what Yoga in the West is mainly about, but you will also be surprised about the effect of it on the rest of your being. Yoga has such a more profound effect on you than just on the physical body. It also has an effect on the mind* and soul and needs to be experienced rather than talked about.