Naam: Hatha Yoga Praktijk JYO
Website: www.jyo.nl
Locatie: Karthuizerhof, Karthuizerstraat 157 (yoga map)
Docent: Josette van Leeuwen
Yogastijl: Hatha Yoga
Geschikt voor: Beginners, gevorderden
Genomen Les: Hatha Yoga, 1 uur
Kosten: € 40/mnd (4 lessen) Proefles: € 12,50 Eenmalige les: € 15,-
Taal: Nederlands
Recensie:
Bij binnenkomst wacht Josette geduldig tot iedereen is gearriveerd en op de yoga mat heeft plaatsgenomen. Stipt op tijd sluit de buitendeur. Wie te laat komt heeft pech. De yoga ruimte in het Karthuizerhof, Karthuizersstraat 157 is een klein theater dat ruimte biedt aan ongeveer 10 yoga studenten. Omkleden is mogelijk in de kleine wc, dus de meeste bezoekers zijn al gekleed in hun yoga outfit. Onder begeleiding van rustige muziek geeft Josette een kleine introductie en na het chanten van de ohm mantra begint de les.
Na een warming up begeleid Josette ons door een klein aantal yoga positities, ofwel asana’s. Je hebt helemaal niet het gevoel dat je met een asana bezig bent. Op een gegeven moment sta je in de warrior pose door alleen maar te luisteren naar de rustige stem van Josette. En ze let goed op je stand en corrigeert daar waar nodig. Na 3 kwartier begint het laatste stuk van de les met de svahasana. In deze liggende positie kan je rustig ontspannen van alle inspanning.
De les lijkt zeer snel voorbij te zijn gegaan, mede omdat het laatste kwartier een soort van mindfulness oefening is. Ik ben een leuke ervaring rijker. De yoga lessen van JYO zijn geschikt voor beginners en gevorderden. Daarnaast kunnen minder valide mensen en mensen met een ziekte aandoening ook goed terecht bij JYO.
Van de JYO website:
Yogapraktijk JYO in Amsterdam richt zich op de volgende activiteiten: Hatha yoga, H-yoga (yoga speciaal voor kankerpatiënten), Gentle yoga, Mindfulness (Aandachttraining), yoga- en meditatie workshops en counseling.