Naam: Studio Momo
Website: studiomomo.nl/
Locatie: Herengracht 300 (yoga map)
Docent: Natacha d’Ansembourg
Yogastijl: YinYoga
Geschikt voor: Beginners, gevorderden
Genomen Les: Extra Long Yin Yoga, 2 uur
Kosten: € 15,- Proefles: € 12,- Student: € 12,-
Taal: English, Nederlands
Recensie:
Bij binnenkomst word je ontvangen op de begane grond waar Natacha haar gasten verwelkomt. Daar is ook de gelegenheid om voor de yoga les te betalen, (alleen cash). Bezoekers die voor het eerst komen wordt gevraagd een inschrijvingsformulier in te vullen. Hiermee ga je akkoord met de voorwaarden van Studio Momo. In het kort komt het erop neer dat Studio Momo niet verantwoordelijk gesteld kan worden voor enig letsel dat optreedt tijdens de yoga les.
Er is een ruime kleedruimte beneden in de kelder. Deze is niet gescheiden voor mannen en vrouwen. De yoga lessen vinden plaats op de 1e verdieping. Een fijne en lichte ruimte met plek voor +/- 12 mensen. Je wordt ontvangen door Natacha en onder begeleiding van rustige muziek is er een kleine warming up. De les vindt plaats in het Engels vanwege Engelse bezoekers. Yin Yoga richt zich niet zo zeer op yoga posities, maar meer op het soepel maken van de onderliggende weefsels, zoals de pezen en de aanhechting van de spieren. Daarom ligt de nadruk van de beoefende posities op het langdurig vasthouden van de positie. Daarmee worden de spieren dus ontzien. De meeste posities worden een minuut of langer aangehouden en er is mogelijkheid tot het gebruik van kussens en dekens ter ondersteuning. Yin yoga is uitstekend geschikt voor beginners die nog niet flexibel zijn, maar ook voor gevorderden die hun flexibiliteit juist willen vergroten. Ter afsluiting van de 2 uur durende les is er een kwartier de mogelijkheid om liggend uit te blazen in de svahasana posities.
Het was een heerlijke yoga ervaring en Natacha begeleid haar studenten vakkundig in Yin Yoga. Ze weet duidelijk waar ze het over heeft. Mensen met een invaliditeit kunnen terecht bij Yin Yoga en Natacha probeert hierop te letten tijdens de les. Bespreek met haar vooraf de mogelijkheden en let goed op je eigen kunnen tijdens de les. We hebben wel een tip voor Studio Momo, en dat is om de yoga ruimte goed stofvrij te houden. Met alle yoga props en dekens kan een gevoelig persoon hier last van krijgen. Ondanks dit kleine puntje is Yin Yoga ons goed bevallen en zeker voor herhaling vatbaar.
Van de website:
The studio offers a variety of classes and workshops for all levels. These days there are so many different forms of this ancient tradition being practiced. As a counter balance to the hectic ‘yang’ lifestyle most of us in the west have we like to focus on the more ‘yin’ types of yoga. Practices that return a sense of softness and quiet, restoring the natural balance between being fully engaged in life and ‘letting go’.
